몸과 마음

신장에 좋은 과일 신장은 콩팥이라고도 불리며 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 수행합니다. 신장의 기능을 크게 세 가지로 요약하면 첫째는 몸속의 노폐물과 독소를 걸러주는 필터 역할을 해줍니다. 둘째는 체내의 수분량과 전해질을 균형 있게 유지해주며, 셋째는 칼숨과 인 대사에 필요한 여러 호르몬을 생성해 주는 것입니다. 때문에 이러한 중요한 기능을 수행하는 신장에 이상이 생기면 건강에 치명적일 수밖에 없는데요. 가령 신장 기능이 저하되면 고혈압, 빈혈, 골다공증 발병률이 높아지며 몸 속의 노폐물이 배출되지 못해 부종, 소화불량, 구토 등의 증세가 나타날 수 있습니다. 때문에 신장 건강이 나빠지지 않도록 평소에 관리를 잘 해줄 필요가 있는데요. 이를 위해 신장에 좋은 과일 또는 차를 꾸준히 마셔주는 것도 도움이..

건강한 음식 2023. 8. 18. 14:23