숙면을 취하는 방법 BEST 4
불면증으로 고생하는 분들이 정말 많습니다. 많은 분들이 쉽게 잠에 들지 못하는 것만 불면증이라고 생각하는데요. 하지만 새벽에 자주 깨어나거나, 깊게 잠들지 못하는 것 역시 불면증에 해당됩니다. 이런 상태가 오래 지속될 경우 낮에도 만성적인 피로감에 시달리며 삶의 질이 크게 떨어질 수밖에 없습니다. 그래서 이번 글에서는 숙면을 취하는 방법에 대해서 간단히 정리해 보았습니다. 이를 매일 실천한다면 분명 숙면에 큰 도움이 될 것입니다. 숙면을 취하는 방법몸에 특정 질환이 있는 경우 수면장애를 겪을 수 있습니다. 가령 갑상선기능항진증, 류마티스 관절염, 협심증, 신부전증, 하지정맥류 등 다양합니다. 만약 이런 질환이 있다면 병원 치료를 받는 것이 우선일 것입니다. 이번 글에서는 특별한 질환을 앓고 있지 않다는 ..
질병 상식
2024. 6. 12. 09:22