면역력에 좋은 음식 6가지 드세요
병에 걸리지 않고 항상 건강한 몸을 유지하기 위해서 가장 필요한 것이 바로 면역력입니다. 제가 몸이 많이 안 좋았던 시절이 있었는데요. 그때 병원에서도 제게 항상 강조했던 것이 바로 면역력을 높이라는 것이었습니다. 몸의 면역 기능이 제대로 작동하지 않으면 어떠한 병에도 걸릴 수 있습니다. 때문에 평소 관리를 철저히 해주는 것이 중요한데요. 이를 위해 체온을 잘 유지해주는 것이 정말 중요합니다. 우리 몸의 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%가 낮아진다고 할 정도로 체온 관리는 건강을 위해 정말 중요합니다. 그리고 면역력에 좋은 음식을 꾸준히 먹어주는 것도 잊지 말아야 하는데요. 어떤 음식들이 있는지 알아보았습니다. 감귤류 귤이나 오렌지 같은 감귤류에는 비타민C가 정말 풍부합니다. 이 성분은 체내의 활성산..
건강한 음식
2022. 12. 25. 15:00
