내장지방 빼는법 5가지
내장지방이란 신체 장기의 내부 또는 사이사이에 끼어 있는 지방을 말합니다. 특히 복부에 많이 생기기 때문에 배만 볼록 튀어나온 체형이 되기 쉬운데요. 이를 오래 방치하면 당뇨나 고혈압을 포함하여 각종 심뇌혈관 질환의 원인이 됩니다. 따라서 지금부터라도 내장지방 빼는법을 잘 알아두고 꾸준히 실천할 필요가 있겠습니다. 내장지방 빼는법 몸에 지방이 축적되는 이유는 많이 먹고 적게 움직이기 때문입니다. 즉, 다 사용되지 못하고 남은 에너지가 지방으로 축적이 되는 것인데요. 따라서 이를 제거하기 위해서는 기본적으로 적게 먹고 많이 움직이는 노력이 필요합니다. 이를 바탕으로 하여 매일 실천해야 하는 내장지방 빼는법에 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1. 식단 개선 가장 먼저 식습관을 개선해야 합니..
질병 상식
2024. 3. 18. 10:07
