몸과 마음

설사는 변에 수분의 양이 많아져서 액상 형태로 나오는 경우를 말합니다. 우리가 설사를 하는 이유는 여러가지 원인이 있는데요. 식중독 또는 세균이나 바이러스에 의한 감염, 장 질환, 유당불내증 등이 있습니다. 사실 살면서 설사를 안 해본 사람은 없을 텐데요. 한 번 하고 나면 온몸의 기운이 다 빠져나가는 기분이 듭니다. 이런 기분이 드는 이유는 다름아닌 탈수 때문인데요. 그래서 계속 설사할때 수분을 충분히 공급해주는 것이 중요합니다. 더 빠르게 수분 보충을 원한다면 이온음료를 마셔주는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 되도록 먹어서는 안되는 음식들도 있는데요. 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 유제품 우유를 비롯해 각종 유제품들은 설사 중에는 먹지 않는 게 좋은데요. 유당불내증이라는 게 있습니다. 이는 락타..

건강한 음식 2022. 12. 23. 22:25