몸과 마음

사람의 어깨는 수많은 근육과 인대가 복잡하게 구성되어 있어 그만큼 이상이 생기기도 쉽습니다. 특히 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해 어깨통증이 발생하기가 쉽습니다. 또는 젊은 나이라도 무리한 어깨 사용이나 잘못된 자세 등이 장시간 이어지는 것도 어깨통증 원인이 될 수 있는데요. 이 외에도 다양한 이유로 통증이 발생할 수 있기 때문에 정확한 원인은 병원 진단을 통해 알아낸 후 적절한 치료법을 받아야 합니다. 어깨통증 증상으로는 팔을 움직일 때 어느 한 지점에서 심한 통증과 함께 소리가 날 수도 있습니다. 특히 무거운 물건을 들 때 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다. 어깨통증 병원 검사방법으로는 방사선 검사와 초음파, MRI 등을 받을 수 있으며 환자의 연령과 직업, 과거 수술력, 약물 복용 여부 등까지 ..

질병 상식 2023. 1. 30. 21:56

불면증이라고 하면 쉽게 잠들지 못하는 질환이라고 생각하는 분들이 많습니다. 물론 맞는 말이긴 하지만 이보다는 더 넓은 개념으로 이해하셔야 합니다. 불면증은 잠들기가 어려운 입면 장애와 얕은 잠으로 인해 자주 깨어나거나 일찍 일어나는 수면유지 장애를 모두 포함하는 용어입니다. 잠을 제대로 못 자는 상태가 오랫동안 지속되면 낮에 활동성이 떨어지고 집중력이나 기억력 저하 등의 증상이 나타나 삶의 질이 떨어질 수밖에 없는데요. 그래서 불면증 치료방법을 숙지하여 하루라도 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 불면증 치료는 어떻게 할까? 불면증에 걸리는 가장 큰 원인은 불규칙한 취침시간과 지나친 스트레스입니다. 또는 만성 두통이나 관절염 등의 신체 질환이 원인이 되기도 합니다. 만약 신체 질환 때문이라면 해당 질환을 치료..

질병 상식 2023. 1. 29. 11:50

대상포진에 걸리는 원인은 수두 바이러스 때문입니다. 어렸을 적 수두에 걸린 적이 있거나 예방 주사를 맞은 사람이라도 신경절에 수두 바이러스가 잠복해 있으며 이것이 면역력이 떨어졌을 때 다시 활성화되는 것인데요. 대상포진 증상은 환부에 심한 통증이 발생하며 붉은 반점이 나타나게 됩니다. 그러다가 여러 개의 수포가 생기고 시간이 지나면서 고름이 차고 딱지로 변하는 과정을 거칩니다. 하지만 접촉에 의해 물집이 터지게 되면 궤양이 형성될 수도 있습니다. 두통이 오고 가려움증과 호흡곤란, 복통, 팔다리 저림 등의 근육통 역시 대상포진 증상에 해당하는데요. 대상포진은 어떤 부위에 생기느냐에 따라 여러 합병증을 유발할 수도 있어 치료병원을 통해 조기에 완치시키는 것이 중요합니다. 가령 얼굴이나 귀에 대상포진 증상이 ..

질병 상식 2023. 1. 28. 10:22

관절의 연골이 점차 마모되면서 여러 가지 증상을 유발하는 것을 무릎 관절염이라 합니다. 몸의 하중이 적절히 분산되지 못하고 무릎에만 집중되면서 발생하게 되는데요. 무릎 관절염은 나이가 들면 발생하는 질환으로 많이 알려져 있지만 최근에는 젊은 층에서도 증가하고 있는 추세입니다. 원인은 비만과 무리한 운동 그리고 잘못된 자세로 인한 체형의 변화 등을 꼽을 수 있는데요. 만약 무릎 뚝뚝 소리가 난다면 무릎 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 그래도 다양한 치료법이 존재하고 있기 때문에 적절한 치료를 받으면 일상생활에 큰 불편을 초래하지 않습니다. 무릎 관절염 증상은? 만약 평소 일상생활을 하는 데 있어 아래 항목들에 해당이 된다면 병원에서 정확한 진단과 함께 치료를 받는 것이 좋습니다. 계단을 오르거나 내려갈 ..

질병 상식 2023. 1. 27. 21:20

무기력증은 전신에 피로감을 느끼고 집중력과 의욕이 저하되는 상태가 오랫동안 지속되는 증세를 말합니다. 살면서 누구나 한 번쯤은 무기력증을 느낄 수 있지만 너무 자주 반복되거나 오랜 시간 이어진다면 치료가 필요할 수도 있습니다. 무기력증 증상을 구체적으로 살펴보면 먼저 만성적인 피로가 있으며 그로 인한 집중력의 결핍, 기억력 저하, 불면증, 두통이나 근육통을 겪을 수 있습니다. 또는 식욕이 떨어지거나 반대로 너무 왕성해지기도 합니다. 의욕이 다시 생겼다가 한순간에 다시 사라지는 등 감정 기복이 심해지는 것도 특징입니다. 이런 무기력증 증상은 사람마다 차이가 있으며 빈도 역시 다르게 나타납니다. 때문에 무기력증 자가진단을 통해 본인의 상태를 정확히 파악할 필요가 있는데요. 아래 증상 중 본인에게 해당하는 것..

질병 상식 2023. 1. 26. 21:17

대사증후군이란 고혈당, 고혈압, 고중성지방혈증, 고콜레스테롤혈증, 혈당 장애 등의 증상 중 3가지 이상을 가지고 있는 것을 말합니다. 이런 증상들이 개선되지 않고 장시간 진행될 경우 심혈관질환과 뇌졸중, 치매, 당뇨병 등으로 번질 수 있습니다. 즉 대사증후군 증상 자체가 건강에 직접적인 영향을 끼친다기보다는 심혈관질환이나 치매처럼 위험한 질병들의 발병률이 높아져 있는 상태라고 보시면 되는데요. 우리 몸에 보내는 건강에 대한 적신호인 셈입니다. 대사증후군 원인으로는 유전적 요인도 있지만 잘못된 식습관과 과음, 비만, 스트레스 등의 환경적인 요인에 의해 인슐린 저항성이 높아져 생기는 것으로 보고 있습니다. 30세 이상 성인남녀 중에서 대사증후군 증상이 있는 사람이 3명 중에 1명꼴이라는 통계도 있을 만큼 국..

질병 상식 2023. 1. 25. 20:29

견과류가 건강에 좋다는 건 다들 아는 사실입니다. 그중에서도 호두는 뇌에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 우스갯소리로 뇌와 닮은꼴이라 뇌에 좋다는 이야기도 있는 호두에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다. 먼저 호두 효능에 대해서 말씀드리면 앞서도 말한 것처럼 뇌 건강에 아주 좋습니다. 비타민E와 엽산, 카로티노이드 등 뇌 건강에 좋은 영양소가 풍부하기 때문인데요. 실제로 연구를 해보니 호두를 꾸준히 먹은 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 언어 추리능력이 더 향상됐다고 합니다. 또한 호두는 심혈관질환을 일으킬 수 있는 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 주며 염증을 예방하고 심장 건강을 좋게 하는 효능도 있습니다. 암과 당뇨병을 예방하는 것도 대표적인 호두 효능에 속합니다. 호두를 꾸준히 먹으면 비만과 대장암을 ..

건강한 음식 2023. 1. 24. 12:22

허리에 이상이 생기면 당연히 허리통증이 생깁니다. 하지만 증상이 심해지면 통증이 밑으로까지 번지면서 다리저림 원인이 되기도 하는데요. 그래서 제대로 된 치료와 함께 이런 통증을 감소시킬 수 있는 완화운동을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 그렇다면 허리가 아프거나 다리가 저리게 되는 원인은 무엇일까요? 여러 가지 이유가 있겠지만 크게 세 가지 정도를 들 수가 있습니다. 추간판탈출증 우리가 흔히 디스크라고 부르는 추간판탈출증은 목이나 허리에 생길 수 있는데 이중 허리에 생기게 되면 요통이라고 부르는 허리통증이 생기게 되고 이와 함께 다리가 아프고 저린 방사통을 겪게 됩니다. 척추에는 젤리처럼 생긴 수핵이 존재하는데 이를 추간판이라고 하며 이것이 본래 위치에서 벗어나거나 손상을 입으면 추간판탈출증이라고 하는 ..

질병 상식 2023. 1. 23. 11:43